Home Sobre Equipe Email Edições 2010 2011 GEOGRAFIAS 2011 AO LEITOR- ENTER 2011 AO LEITOR MUNDO ECOLÓGICO 2011 PERFIL 2011 REVISTA BIKE 2011 REVISTA ENTER 2011 REVISTA MUNDO ECOLÓGICO 2011 REVISTA ORGULHO 2011 REVISTA VENTURA Ao Leitor Ao leitor - esportes- 12/2008 Artigos Bichos Biclicleta Capas Clube da Escrita Comportamento Crônica Cultura culturama Educação Esporte Histórias Reais Inclusão Social Meio Ambiente Mídias Profissões Reaprender Saúde   Comportamento    Meditar, para ser feliz e saudável Significa basicamente a união e busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, trazendo a reunião dos aspectos espirituais, físicos e emocionais Por Priscilla Del Bel A filosofia e a prática da ioga ou yoga — são usadas as duas grafias — vêm de antigas práticas espirituais hindus, que tiveram origem na Índia, em 8.000 a.C. Popularizou-se no Ocidente e ganha cada vez mais adeptos. No Brasil, o tipo de ioga que foi mais difundido foi o ligado ao trabalho do corpo físico, originado do hatha yoga. Seria fácil pesquisar sobre o assunto e fazer algumas entrevistas, mas só fazendo algumas aulas para sentir na pele a sensação do que a ioga traz. A ioga é um conjunto de práticas que inclui respiração, meditação, postura, equilíbrio interno e externo. Para quem quer equilibrar a energia do corpo com a energia da mente esta é a melhor escolha, pois é difícil obter o relaxamento aliado a um exercício físico, em um mundo tão conturbado, onde falta tempo e tudo acorre muito rápido. A primeira regra antes de começar é deixar todos os problemas para fora do ambiente, inclusive calçados e outros pertences pessoais, pois podem conter energias que afetam o círculo de equilíbrio. A professora explica a importância dos exercícios e a consideração que devemos ter com tudo que está ao nosso redor, inclusive com os elementais — terra, ar, água e fogo. Ao contrário de muitas atividades em que há disputa de quem pode mais ou de quem tem o corpo mais definido, na ioga todos estão em uma sintonia, que é a vez da paz de espírito e da tranqüilidade interior. A palavra-chave da ioga é respeito, principalmente pelos próprios limites. “A ioga está para todos, mas nem todos estão para a ioga”. Essas são as palavras de Simone Nóbrega, professora há 15 anos. Ela pratica há 20 e fala com admiração das pessoas que optam por incluir a ioga no seu dia-a-dia. “Elas são especiais, diferentes das demais”. Simone relata que já dá para sentir o resultado nas primeiras aulas. “É mais fácil um principiante perceber as mudanças, do que uma pessoa que já faz há anos. Ela já percebe a modificação na respiração, postura e na harmonia que a ioga traz”. Prova disso é a aluna Delaine de Souza, de 38 anos, que está na sua segunda aula. “Nunca pensei que fosse tão difícil fazer ioga. É preciso muita força e equilíbrio, mas todo esforço vale a pena. Já percebi a diferença no meu corpo, principalmente na minha postura, é incrível”.